Nieprawidłowa relacja z jedzeniem to problem, który dotyka coraz więcej osób na całym świecie. Zaburzenia odżywiania, mogą prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych oraz emocjonalnych.
Jak rozpoznać niepokojące sygnały i kiedy warto zwrócić się o pomoc? W tym artykule psychodietetyk Justyna Nowak przedstawi najważniejsze objawy zaburzeń odżywiania. Dowiesz się jakie sygnały powinny cię zaniepokoić oraz gdzie szukać wsparcia.
Niepokojące sygnały zaburzeń odżywiania
Bulimia
Bulimia to zaburzenie charakteryzujące się napadami objadania się, po których następuje przymusowe oczyszczanie organizmu poprzez wymioty, stosowanie środków przeczyszczających lub intensywne ćwiczenia fizyczne. Osoby cierpiące na bulimię często ukrywają swoje problemy, ale istnieją pewne objawy, które mogą wskazywać na to zaburzenie:
- Częste epizody przejadania się: Jedzenie dużych ilości jedzenia w krótkim czasie.
- Skrajne diety i oczyszczanie: Powtarzające się próby pozbycia się spożytego jedzenia.
- Zmiany w wyglądzie: Wahania wagi, obrzęki twarzy, blizny na dłoniach od wywoływania wymiotów.
- Problemy zdrowotne: Zaburzenia elektrolitowe, problemy z zębami i gardłem.
Anoreksja
Anoreksja to zaburzenie, które prowadzi do skrajnego ograniczenia jedzenia i obsesji na punkcie wagi oraz sylwetki. Osoby z anoreksją często mają zniekształcony obraz swojego ciała i boją się przytyć, nawet jeśli są już bardzo chude. Sygnały ostrzegawcze obejmują:
- Znaczna utrata wagi: Utrata masy ciała do niezdrowego poziomu.
- Unikanie jedzenia: Odmawianie jedzenia lub spożywanie bardzo małych ilości.
- Obsesja na punkcie kalorii: Liczenie kalorii, ważące jedzenie, unikanie tłuszczów.
- Zmiany fizyczne: Wypadanie włosów, sucha skóra, problemy z miesiączkowaniem u kobiet.
Ortoreksja
Ortoreksja to zaburzenie charakteryzujące się obsesją na punkcie zdrowego jedzenia. Choć zdrowe odżywianie jest ważne, ortoreksja prowadzi do skrajnych i niezdrowych zachowań:
- Obsesyjne myślenie o jedzeniu: Ciągłe planowanie posiłków i unikanie „niezdrowej” żywności.
- Restrykcyjne diety: Eliminowanie całych grup żywnościowych.
- Izolacja społeczna: Unikanie sytuacji, w których może być obecne jedzenie, np. spotkań towarzyskich.
Emocjonalne jedzenie
Emocjonalne jedzenie to problem, który polega na spożywaniu jedzenia jako sposobu radzenia sobie z emocjami, takimi jak stres, smutek czy nuda. Objawy to:
- Jedzenie w odpowiedzi na emocje: Spożywanie jedzenia w sytuacjach stresowych lub emocjonalnych.
- Brak kontroli nad jedzeniem: Trudności w zatrzymaniu się po rozpoczęciu jedzenia.
- Zmienność nastrojów: Częste wahania nastroju związane z jedzeniem.
Problemy z odchudzaniem i wybiórczość pokarmowa
Niektóre osoby mogą zmagać się z trudnościami w utrzymaniu zdrowej wagi lub z wybiórczością pokarmową. W przypadku trudności z odchudzaniem mogą pojawić się:
- Frustracja z powodu braku efektów: Ciągłe próby odchudzania bez widocznych rezultatów.
- Skrajne diety: Stosowanie restrykcyjnych diet, które są trudne do utrzymania.
- Niska samoocena: Negatywne postrzeganie siebie i swojego ciała.
Wybiórczość pokarmowa często dotyka dzieci ze spektrum autyzmu, występuje również jako trudność poszerzania diety u dzieci. Charakteryzuje się:
- Ograniczona dieta: Spożywanie bardzo ograniczonej ilości produktów.
- Niekorzystne nawyki żywieniowe: Brak zróżnicowania w diecie, co może prowadzić do niedoborów pokarmowych.
Kiedy warto skorzystać z pomocy?
Jeśli zauważasz u siebie lub u bliskiej osoby powyższe objawy, warto rozważyć konsultację ze specjalistą. W Centrum Psychoterapii Horyzont we Wrocławiu, Psychodietetyk Justyna Nowak oferuje profesjonalną pomoc w zakresie zaburzeń odżywiania. Skorzystanie z usług psychodietetyka może pomóc w:
- Zrozumieniu przyczyn problemów z jedzeniem: Identyfikacja źródeł problemów i ich emocjonalnych podłoży.
- Opracowaniu zdrowych nawyków żywieniowych: Tworzenie realistycznych i zdrowych planów żywieniowych.
- Wsparciu psychologicznym: Terapia indywidualna dostosowana do potrzeb pacjenta.
Dlaczego Warto Skorzystać z Konsultacji Psychodietetycznej?
- Indywidualne Podejście: Twój plan żywieniowy i wsparcie psychologiczne są dostosowane do Twoich unikalnych potrzeb i celów.
- Holistyczne Wsparcie: Łączymy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, aby dostarczyć Ci kompleksowe rozwiązania.
- Profesjonalizm i Doświadczenie: mgr Justyna Nowak to psychodietetyczka z wieloletnim doświadczeniem w pracy z osobami borykającymi się z zaburzeniami odżywiania i problemami z wagą.
- Praktyczne Narzędzia: Oferujemy konkretne strategie, które możesz wdrożyć natychmiast, aby poprawić swoje zdrowie i samopoczucie.
Zrób Pierwszy Krok ku Zdrowszemu Życiu
Nie zwlekaj – skorzystaj z naszej konsultacji psychodietetycznej i rozpocznij swoją podróż ku zdrowszej relacji z jedzeniem już dziś. Zadzwoń do nas lub odwiedź naszą stronę, aby umówić się na wizytę. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc!