W życiu każdego z nas pojawiają się trudne sytuacje, które mogą prowadzić do kryzysu psychicznego. W tym artykule omówimy, czym jest kryzys psychiczny oraz gdzie znaleźć wsparcie i interwencję kryzysową w takich momentach.
Czym Jest Kryzys Psychiczny?
Kryzys psychiczny to stan, w którym nasza psychika jest skrajnie nadszarpnięta, a my czujemy się bezsilni i zagubieni. Przyczyny mogą być różne: przemoc, trudne sytuacje życiowe. W takim momencie potrzebujemy wsparcia i natychmiastowej pomocy.
Jak objawia się kryzys Psychiczny?
Kryzys psychiczny to stan, w którym psychika osoby przechodzi przez trudności, które mogą prowadzić do znacznego cierpienia. Objawy kryzysu psychicznego mogą być różnorodne i obejmować silne uczucie beznadziei, lęku, wzmożonych napięć emocjonalnych oraz trudności w funkcjonowaniu na co dzień. Osoba w kryzysie psychicznym często odczuwa poczucie przytłoczenia, izolacji społecznej i zmiany w zachowaniu. To również bezsenność lub nadmierne zmęczenie, utrata zainteresowań, brak apetytu, a także myśli o samobójstwie. Rozpoznanie tych objawów jest kluczowe, aby skierować osobę w kryzysie na odpowiednią ścieżkę pomocy.
Kryzys Psychiczny: Gdzie Szukać Pomocy?
1.Interwencja Kryzysowa: W przypadku kryzysu psychicznego, najważniejsze jest natychmiastowe wsparcie. Interwencja kryzysowa, dostępna w wielu ośrodkach psychoterapii.
We Wrocławiu Interwencje Kryzysową, stacjonarnie oraz online, prowadzi nasza specjlistka Wiktoria Kubuj.Profesjonalna pomoc interwenta kryzysowego, pomoże ci poradzić sobie z trudnymi emocjami i znaleźć dalsze kroki.
2. Psychoterapia: Terapia psychologiczna jest skuteczną formą wsparcia w trudnych chwilach. Doświadczeni terapeuci pomagają w radzeniu sobie z trudnościami, przetwarzaniu traumy i budowaniu odporności psychicznej.
3. Linie Pomocy i Organizacje Pomocowe: Wiele organizacji oferuje wsparcie w kryzysie psychicznym. Linie pomocy telefonicznej są dostępne 24/7 i zapewniają anonimową rozmowę.
Przydatne numery:
Linia wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego- 800 70 222
Kryzysowy Telefon Zaufania 116 123
Telefon zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111
Przyczyny Kryzysu Psychicznego: Przemoc i Depresja
4. Przemoc Domowa: Osoby doświadczające przemocy często znajdują się w kryzysie psychicznym.Ważne jest, aby osoby doświadczające przemocy w rodzinie zgłosiły swoją sytuację i szukały wsparcia. Przemoc domowa nie jest problemem, który można samodzielnie rozwiązać. Dlatego kluczowe jest skontaktowanie się z ośrodkami i organizacjami specjalizującymi się w pomocy ofiarom przemocy. Takie instytucje oferują wsparcie psychologiczne, prawnicze oraz pomoc w znalezieniu bezpiecznego schronienia, jeśli to konieczne.
5.Przemoc psychiczna: To forma znęcania się nad ofiarą poprzez naruszanie jej psychiki. Często jest niewidoczna na pierwszy rzut oka, ale jej skutki mogą być druzgocące. Osoby które doświadczyły lub nadal doświadczają przemocy psychicznej mogą odczuwać permanentny stres, poczucie niskiej wartości, a także trudności w nawiązywaniu relacji. Długofalowe doświadczenie przemocy psychicznej może prowadzić do poważnych problemów zdrowia psychicznego, takich jak depresja czy PTSD. W przypadku przemocy psychicznej, ważne jest, aby szukać pomocy specjalistów, którzy pomogą uporać się z negatywnymi konsekwencjami tych sytuacji.
6.Depresja jest jednym z najczęstszych kryzysów psychicznych, który dotyka miliony ludzi na całym świecie. Osoba cierpiąca na depresję doświadcza głębokiego smutku, apatii, utraty energii i radości życia. Myśli rezygnacyjne, czyli chęć zakończenia życia, mogą być częstym objawem depresji.W obliczu depresji i myśli rezygnacyjnych, ważne jest, aby skonsultować się z profesjonalistą, takim jak psychoterapeuta, który może pomóc w leczeniu i powrocie do zdrowia psychicznego. Warto zrozumieć myśli rezygnacyjne wymagają natychmiastowej i skutecznej interwencji w celu ochrony życia i zdrowia osoby dotkniętej tym problemem.
Kryzys psychiczny jest trudnym i przerażającym doświadczeniem, ale istnieje wiele źródeł wsparcia. Interwencja kryzysowa, psychoterapia, organizacje pomocowe oraz linie telefoniczne to miejsca, gdzie można znaleźć potrzebne wsparcie w czasach trudnych sytuacji życiowych.
Wrocławskie Centrum Psychoterapii Horyzont świadczy spotkania z wykfalifikowaną specjalistką z zakresu Interwencji Kryzysowej.